吃對了晚餐 10天縮回小肚子(3)

　　現在，很多明星用的都是吃晚餐進行從餐療減肥，為什麼說吃晚餐減肥效果好呢·

　　第一，病從口入，同樣的，肥從口入，人體的脂肪，熱量都是飲食來的，因此，通過飲食降下去是最對路的，而不是減肥藥。

　　第二，晚餐，直接影響到人體第二天的攝入量，甚至7天以後的攝入量，你節食3天，可能你瘦了點，但是，一旦你以後稍微多吃點，人體就要把以前你欠它的統統吸收回去，反彈速度特別快。出來混，遲早要還的。可見，吃晚餐，在減肥環節中多麼重要。

　　第三，減肥晚餐能幫助一些難減的贅肉減下去。其實，現在很多MM的肥胖都是因為細胞代謝異常引起的。打個比方，細胞吃進去1克的東西，一般人能排出0.5克的垃圾，油脂。而你隻能排出0.1克，剩餘的垃圾，油脂都堆積在細胞裏了，能不胖麼·而餐療，就是調節細胞代謝的最佳方式，很多人通過餐療突破了瓶頸期，變成瘦人體質，不容易吃胖。