吃對了晚餐 10天縮回小肚子(4)

　　下麵舉個很震撼的例子，我親身經曆。

　　曾經我給一個身高164，體重140斤的富婆餐療減肥，她給我看照片，以前也算是個美人，隻有100斤左右，身材很棒。自從嫁給北京一個搞房地產的大款後，吃喝不愁，各種高熱量零食吃得多，不運動，很快就140斤了。我給她開了個晚餐方子，不到一個半月，她興衝衝的跑到我們會所。當時她穿的是緊身衣，很性感，見了熟人就打招呼，一臉自信。她瘦了一大圈，減到了118斤。不到一個半月的速度，瘦了22斤，震撼嗎·!你餓能餓出來嗎·瀉藥能瀉出來嗎·這就是餐療的威力。

　　網上流傳的那些辦法有效果嗎·我專門收集了一下，發現一些辦法看起來很合理，其實很荒謬，比如X天減肥法。瘦下去的，我可以100%下結論，基本都反彈了。比如XXX減肥法，更是對人體的一種折磨。在這裏，我就不點名了。

　　在這裏我給大家推薦一個很不錯的餐療方案—韓國BOA減肥晚餐，是高端女子會所比較流行的，在網上也開始有人在談論。在我生完寶寶後我吃過，減肥速度是食療裏比較快的了，一個月瘦了13斤沒反彈。

　　但是我要提醒大家，如果是遺傳性肥胖，就不要吃BOA減肥晚餐了，效果不會太好。如果是愛吃零食、不愛運動引起的贅肉，肥胖，完全值得一用。這個辦法還是可以的，不用餓肚子，沒什麼副作用，適合懶人減肥。但是，我還是想提醒：少吃和運動還是減肥的王道。