3款美味的紅豆餐 好吃又減肥(6)

編輯：東方女性2012-05-01 10:00減肥食譜
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　　食譜二：紅豆蓮子糖水

紅豆蓮子糖水

　　紅豆蓮子糖水

　　材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗浄用清水浸3-5小時;

　　2、陳皮用溫水浸軟;

　　3、蓮子去殼洗淨;

　　4、鍋內放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鍾;

　　5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔;

　　6、最後加入冰糖即可。