美食吃出絕世性感小蠻腰(4)

　　吃嬰兒食品當晚餐

　　據圈內人事透露，妮可基德曼等不少女星為了瘦身，在晚餐的時候都隻吃一些嬰兒食品，因為嬰兒食品中通常沒有添加澱粉，而是由蔬菜、水果和肉組成的，所以對於減肥來說是很好的食品選擇。

　　小編點評：在嬰兒食品中並不是所有的營養元素大人都適合的，有一些是嬰兒成長某些階段需要的，可能成年人吃了反而有不好的效果。

　　盡量吃生食

　　對生食的崇拜一直到現在都很風靡，熱別是麥當娜將生食視為營養飲食的王道，認為烹飪會損害食物原有的營養價值。她們所吃的水果、蔬菜、堅果等都不會超過50度的溫度加熱，而肉類根本不在食用的考慮範圍。

　　小編點評：最好將生食控製在飲食比例的40%-60%，這樣才是既有利於健康，又有利於瘦身，此外特別要注意維生素B的補充。