美食吃出絕世性感小蠻腰(5)
以蛋白質餅幹為主食
在過去的一年中，好萊塢最流行的瘦身食譜就是每天吃4-7塊蛋白質餅幹，外加一頓由蔬菜和豆類蛋白質組成的午餐，或者再加上一點點的燕麥片當作零食。
小編點評：這種餅幹食譜最好不要超過5天連續吃，但是還是比較沒營養，缺失很多的蛋白質，所以還是要吃些蛋、奶水果和蔬菜。
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