五種生活好方式 教你冬季快速減肥法

　　冬季嚴寒，為了禦寒而選擇多吃高熱量的食物，既能禦寒又能享受美食，實在是美事一件。但是，如果不知不覺中吃得太多，而導致身型變得發胖，那可就不是什麼美事了。改變了的美麗曲線還是可以變回來的，隻要這個冬日稍微注意一下，輕鬆不難。

　　1、瘦身運動

　　其實，並不是激烈的運動才可以減肥，一些小運動同樣效果顯著。首先雙腳成站立姿勢，挺起胸膛，在身前擊掌，然後將雙手放在背後，再次擊掌，重複10次就能達到運動減肥的效果。在運動過程中，要盡量保持雙手的高度在胸膛之上。隨時可以做的小運動，很簡單，但卻很有效。