瘦腰

　　減肥的時候腰部是最難減下來的部位，因為肚子上的深層內髒脂肪多，更加容易堆積成腰上的贅肉。有什麼好辦法能夠幫助減肥呢?這十個方法讓你快...

　　瑜伽好處多多，它是一種燃脂減肥的有效方法，成為了很多現代女性減肥的方式。瑜伽動作能夠深度鍛煉到肌肉和髒器，動作輕緩柔軟，在上班一天後...

　　很多女性四肢纖細，隻有肚子大，造成這種體型的是不正常的生活作息。大家在辦公室中朝九晚五，每天坐八個小時以上，也難怪脂肪都會堆積在腹部...

　　束腰帶是一種保護腰部的裝束，它可以減少過度抗組運動，緩解腰部的緊張酸痛。它和古歐洲的束腹帶是不一樣的，使用沒有傷害，可能保護女性的腹...

　　瑜伽是一種有效的塑形運動，它能夠要肌肉線條緊致，身材更優越。很多女生雖然瘦但是體型並不好看，容易彎腰駝背，那就非常需要瑜伽來矯正。這...

　　瑜伽是現代女性喜歡的運動，它可以帶動全身循環，讓身體有更放鬆的狀態，同時也能夠提升個人氣質，治愈焦慮心情。瑜伽的體式很多，更加每個女...

　　很多女生看起來不胖，但是肚子上的肉卻不少。肚子上的肉主要久坐缺少鍛煉和內髒脂肪多所導致的，會損傷女性的健康。針對於腹部的局部減肥離...

　　鄭多燕是一位以減肥操出名的韓國女性，她自創的一套減肥方法讓女生可以通過簡單的運動達到減肥效果，是零基礎運動的人也可以學會的動作，因此...

　　女生鍛煉身體想要有好身材，馬甲線是最難練出來的。我們的腹部肉柔軟，而且不容易鍛煉，如果你想要自信地露出小蠻腰，練出腹肌是非常重要的，...

　　想要減肥成功就必須要運動，但在選擇運動上麵，瑜伽就是一個很好的選擇，今天就推薦給大家瑜伽中最適合減肥的五個瑜伽動作，動作做起來很簡單...

　　女生四肢瘦但是腰粗的現象並不少見，這是常見的蘋果形身材。和完美的沙漏恰恰相反，蘋果型是胸部和臀部都是比較纖細的，隻有腰部粗，這就會讓...

　　有的時候要想練好瑜伽動作，也是需要借助瑜伽工具的，有時候可能隻是一個牆壁，有時候就需要自帶一個球了。通過一個瑜伽球就可以讓瑜伽的動作...

　　都說窈窕淑女，君子好逑，而要做到這一點，就必須是外表和內在相統一，除了心靈的美好之外，外在也是需要的。但是很多人因為沒有美的意識，所...

　　美女們都想擁有一條筆直纖細的大長腿，但現實卻常常事與願違，這也難怪，久坐不動，運動量少，就很容易造成下半身的脂肪堆積，那麼肚子上肥肉...

　　瑜伽在最近這兩年確實挺火的，但若是你把它歸於柔弱、冥想、靜止的動作的話其實就大錯特錯了，因為在傳統的觀念裏，我們認為瑜伽就和練太極一...

　　很多人都想擁有苗條纖細的身材，如果能瘦腿瘦腰就更好了，畢竟在海灘上可以穿上性感的比基尼，站在陽光底下，一定是最耀眼的~那麼要如何才能夠...

　　現在多數的年輕人由於上班的疲憊，下了班或者是休息的時候，幾乎都會選擇癱在沙發上，或者是直接躺在床上，就算是好不容易和朋友出去逛逛街什...

　　對於一些女性來說，身材美不美全要看後背，如果背部太寬、脂肪太厚，整個人看起來就有點“狀”還有點“胖”，最重要的是嚴重影響健康和氣場，...