孕婦睡眠要注意些什麼

　　孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關心和嗬護，孕婦也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。東方女性網小編就來同大家談談孕婦睡眠要注意些什麼，供大家參考!

　　孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分密切。妊娠期間，胎兒不斷生長發育，子宮逐漸增大，孕婦應根據孕月采取合適的睡眠姿勢。

　　妊娠早期孕婦睡眠要注意些什麼?在妊娠早期(1～3個月)，子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。m.vgf-online.com

　　妊娠中期孕婦睡眠要注意些什麼?妊娠中期(4～7個月)要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位，以免壓迫。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位。下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。如無不適，則臥姿可隨意。