常按百會穴失眠不再來

　　1，穴位名稱：百會穴

　　具體位置：百會穴，位於人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點，來取穴。首見於《針灸甲乙經》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會，別名“三陽五會”。《采艾編》雲：“三陽五會，五之為言百也”，意為百脈於此交會。百脈之會，百病所主，故百會穴的治症頗多，為臨床常用穴之一。

　　2，保健功效：百會穴既是長壽穴又是保健穴，可以激發和增加體內的陽氣，調節心、腦血管係統功能，百會穴與腦密切聯係，是調節大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身。頭部是諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則是各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，所以能夠通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。

　　頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡止痛的效果，具有醒腦開竅、安神定誌、升陽舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經衰弱、中風失語等症。

　　適合人群：中風、頭痛、眩暈、低血壓、脫發、耳鳴、失眠、鼻炎患者等

　　3，保健方法：

　　頭痛、眩暈——(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鍾，如此反複5次，血液循環會變良好。

　　低血壓——可用艾條懸雀啄灸。點燃的艾條一端與百會穴之間並不固定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動。上述二法每次約灸15～20分鍾。或用手掌按摩頭頂百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次。(注意，要在醫生指導下進行)