美味健康的早餐三明治，教你變出花樣

　　但是三明治並不是中國的本土食物，在搭配的時候總會有一些創意枯竭的時候。或許今天你就可以得到很多的創作靈感了。

　　一、番茄三明治

　　番茄三明治的做法很多，如果你沒有很多配料，甚至來不及開火煎蛋，那麼最簡單的方法是將吐司塗上黃油，加上兩片番茄，撒上胡椒粉和蜂蜜即可，快速實用。

　　二、開放式三明治

　　班尼迪克蛋實際上就是一款開放式的三明治，隻有一片瑪芬蛋糕作底，菠菜和三文魚等材料放在上麵，最重要的是煮的恰到好處的水波蛋和特色荷蘭汁。吃的時候將水波蛋戳破，蛋黃和醬汁混合留下，濕潤可口，非常適合隨性的早晨。

　　三、超厚三明治

　　食量大的小夥伴們可以製作一份食材超級多的三明治。因為量很多容易傾倒，製作時可以用保鮮膜輔助。將一片麵包放在保鮮膜中間，將蔬菜、醬料、溫泉蛋、火腿依次放上，最後加入另外一片麵包，用保鮮膜將它完全包裹，輕輕按壓至不會反彈，吃的時候將它從中間切開，方便保存和食用。

　　三明治最簡單的法則就是麵包、牛油和你喜歡的各種食材。早點需要補充人一早上的營養需求，習慣了中國傳統的豆漿油條，不妨嚐試一下美味健康的三明治，配合果汁或牛奶都是很好的選擇。

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