塑身

或許是世界杯上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野，大概此時你的身體也會隨著足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞...

人們認為男性與肚皮舞無緣，而事實上，在肚皮舞的發源地之一———埃及，肚皮舞的教授者都是男性。雖然在埃及，肚皮舞最原始是女性的舞蹈，但埃及...

瑜伽起源於印度是一種古老的強身術，現在的瑜伽則是女性修身養心的運動。瑜伽的起源你了解嗎？瑜伽的名字是如何而來的？...

擁有魔鬼身材是每個女性都希望的，誰不希望別人羨慕的眼光看著自己。但是總是有人管不住自己的嘴，就是喜歡吃。有沒有什麼方法可以邊吃邊減肥呢？...

如今的大多數美女們了練習瑜伽的主要目的是為了塑造完美身材，其實瑜伽的好處不止這些。那麼，瑜伽好處還有哪些呢？瑜伽常識你是否了解？...

各式瑜伽並不是可以隨便選擇，想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質，根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼，瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜...

黑泥瑜伽，想必大家沒有聽過。瑜伽達人告訴小編，黑泥瑜伽可以促進血液循環，柔化因缺少運動而僵硬的肌肉和筋骨，令我們更容易練習各種瑜珈動作。...

現在很多人都熱愛瑜伽，對於初學者來說，很多高難度動作如果沒有教練的指導自行練習的話，很容易造成身體傷害。那麼練習瑜伽需注意哪些動作呢？小...

很多孕媽媽不知道，其實產前應該適量做運動幫助順產，運動還可以幫助孕婦減輕心理壓抑，準媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗，也缺乏自我調節孕期身體變...

越來越多的人崇尚局部塑身，瑜伽運動不但能夠達到這個目的，還能幫助增強體質，無論是肥胖的腰腹還是鬆弛的大腿和手臂，每一樣都不能放過。經常練...