如何瘦腹

天氣雖然漸漸逼近冬天，在這個不冷不熱的秋天裏，展露一點小性感反而會比夏天的時候還要吸引人，尤其是穿上一件高腰長褲，配上短版上衣，露出小蠻...

女性節食的動機非常不純大多數並非出於長遠健康的考慮，部分女性節食還隻是為了找到快速瘦腹的捷徑。結果，肚子雖然瘦了下來，但是皮膚卻變得鬆弛...

stepl.俯臥在地麵上，將雙臂平放在身體兩側，雙腿盡量向後伸展。...

stepl.仰臥在墊子上，將雙手放在腦後。收緊腹部肌肉，微微屈膝，使大腿與小腿呈90度，將上半身稍微從地麵抬起。...

現代人常常一吃飽飯就坐下來，一坐就好幾個小時，長久下來腹部的脂肪如甜甜圈般掛在腰上，怎麼瘦都瘦不下來，成為OL擺脫不掉的夢魔。你是否想過餐...

現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：“消腹六步曲”。...

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第一組動作：呼吸運動...

腰部減肥操1...

腹部減肥法練習一：...