細嚼慢咽

有一種說法，身材瘦的人因為吃飯慢，搶不過別人，到最後吃進肚子裏的東西少，所以就很瘦、很苗條，這樣的推理對麼?...

吃飯時細嚼慢咽對身體有三大好處：一是有助於食物消化吸收;二是不會引起嗆咳與噎食;三是促進唾液分泌，潤滑食物，增強消化吸收功能。因此，女性在...

現代人囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物都在很大顆粒的狀態下就進了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經絡使得消化酶的分泌不足。快速的吃飯習慣，...

每天走三十分鍾的路！如果想減肥的話，這個是一定要做的，減肥是離不開運動的，為了提升減重效果，每天進行半個小時的散步或者快走是很必要的。但...

1、吃飽要有限度吃要吃飽!但你還應十分注意，進食中你何時已吃飽。肚子一吃飽，就不要繼續吃下去!從孩提時代起，你就不斷地接受大人“誰知盤中餐，...

定律1細嚼慢咽真實情況：吃的慢有時吃的更多這大概是世界上重複的最多的減肥定律了：吃的慢，可以少吃些。不過這隻是在你單獨吃飯時管用，如果是大...

花20分鍾享受完一頓飯對下列幾種人簡直是一種奢侈：為了減肥，晚飯隨便湊合;滿腦子工作，午飯扒拉兩口;晚睡晚起，早餐撇在一邊。...