怎麼瘦腰

　　減肥的時候腰部是最難減下來的部位，因為肚子上的深層內髒脂肪多，更加容易堆積成腰上的贅肉。有什麼好辦法能夠幫助減肥呢?這十個方法讓你快...

　　束腰帶是一種保護腰部的裝束，它可以減少過度抗組運動，緩解腰部的緊張酸痛。它和古歐洲的束腹帶是不一樣的，使用沒有傷害，可能保護女性的腹...

喝茶能夠減肥是眾所周知的事情，尤其是春茶更是茶中極品。春茶能夠幫你自然瘦身，尤其是對腰腹部的曲線調整，最為效果明顯。暫時放棄咖啡、果汁，...

“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨，眼彙總影響女人們的美麗，“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼，如何達到楊柳細腰呢？如何減腹...

你是不是很討厭長期陷在沙發椅裏的難看臀部、慵懶無力的腰部，還有動不動就圓肩駝背的上半身姿態?想擁有S身材嗎?那就快來試試這套簡易拉伸操吧。...

纖纖細腰是體現女孩優美曲線的特征之一，但是老天偏愛跟女孩作對，腰部也是最容易堆積脂肪的部位之一。在瘦身初期運動中，我們甩掉了一部分腰部脂...

女性因為缺乏運動，或因為年紀而產生的衰老現象，很容易有腹肌鬆弛、骨盆歪斜的狀態發生，因此造成小腹凸出的醜陋體態。但現在隻要一個小小的、用...

無論走路、站立或是坐著，都千萬不能彎腰駝背，將脖子及腰背挺直，隨時注意自己的姿勢，讓抬頭挺胸變成習慣，不但能平坦小腹、為健康帶來益處，整...

腹式呼吸這樣做...

減肥動作1、腹部按摩法...