同房姿勢108種，女性練習這些瑜伽動作在性愛中更加迷人

　　首先山式站立，雙腿合攏並且伸直，然後右腿小小的邁出一步;上身向前緩緩地前傾，傾斜角度慢慢地貼在右腿上，雙手臂伸直並向後延伸;雙手來支撐直麵，左腿屈膝，左腳的小腿向上抬起直到能夠保持身體的平衡;這個體式可以幫助身體更好的拉伸，讓脊柱更加的靈活，同時還可以拉伸腿部。

　　二、

　　仰臥，雙手放在身體的兩側，雙手來支撐起全身並放在地麵上，手指尖向頭部舉起;雙腿屈膝，雙手和雙腳試著將身體離開地麵，雙手臂伸直知道能夠和上身保持到同一個水平麵上;右手漸漸地離開地麵，左腿屈膝，左腿彎曲成90度，左腳的腳趾點地;這個動作可以幫助腹部減掉贅肉，也可以強化腹部的肌肉，從而緩解背部的肌肉壓力，改善身體的平衡性。

　　三、

　　跪姿，雙腿打開和髖骨同寬，雙手的手掌接觸地麵撐起全身，雙手的指尖朝後;雙腿伸直，伸展成一條直線並且和地麵平行，雙手肘彎曲，大臂僅僅貼於上身，小臂和地麵垂直，注意抬高雙腿並且讓整體都保持平衡;這個動作可以減掉腹部的贅肉，讓身材的曲線更加地柔美，同時還可以加強手臂的力量。

　　女性經常練習以上的以上不僅可以讓身心得到放鬆，還可以更好的鍛煉全身，也可以讓自己性愛中更加地迷人。

　　本文《同房姿勢108種，女性練習這些瑜伽動作在性愛中更加迷人》為東方女性網 m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!