瑜伽輔具：如此好用的瑜伽磚，你還不來試試

　　瑜伽磚作為一種專用器具，可以幫助我們支撐不同部位完成動作，質輕不易打滑。通過瑜伽磚，我們可以完成以下動作：

　　一、樹式

　　在完成樹式的時候，容易搖晃或者突出髖部，在椅子上用瑜伽磚墊高，剛好可以讓膝關節得以支撐，幫助身體保持平穩。

　　二、神猴式

　　神猴式的大腿需要更有力量，容易弓背。將瑜伽磚豎起，雙掌支撐在其上，可以讓練習者先鍛煉一隻腿，循序漸進。

　　三、騎馬式

　　騎馬式難度並不高，但是在前腿腳底加上一塊瑜伽磚，可以幫助練習這更大範圍地打開胯部，讓背部得到更大的伸展空間。

　　四、單腿幻椅

　　單腿幻椅對於初學者的難度比較高，難以保持平衡。將雙手掌放在豎起的瑜伽磚上，可以讓上半身盡量放低，讓姿勢保持穩定。

　　五、鶴禪式

　　鶴禪式十分考驗手部力量和全身協調穩定性，對於剛開始練習的小夥伴，可以在腳底放上幾塊瑜伽磚，找到感覺再嚐試抬腳。

　　選擇質量合格的瑜伽磚，觸感舒服，建議可以一次性購入兩塊，一邊雙手的支撐。瑜伽作為一種簡單有效的運動，現如今延伸出越來越多的瑜伽用具，大家也需要做好功課再使用，一麵身體受到傷害。

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