練習瑜伽到底能使練習者的身體變得有多軟?

　　很多的女性覺得自己的身體特別的沒自我掌控力，尤其在生孩子懷孕之後，身體上的一些缺陷很容易引發別人對你的討論。很是嫌棄自己的水桶腰大肚子，讓自己變得沒了之前的自信，從而越發自卑。

　　現在很多女性都在從事腦力工作，長時間坐在辦公室裏不做任何運動，會容易造成身體的開始肥胖，這是在你運動量少了之後就很容易發生的。那你這個時候就該多去練習瑜伽，讓瑜伽姿勢幫助你更好的鍛煉，為了防止肥胖反生，從而使自己同時有個美好的身材。讓多做自己的身體撐起的鍛煉，是能讓自己身體的腰型看起來更加完美、纖細，在鍛煉過程你會慢慢地發現可以有很多困難點被你克服了，從最開始時這樣的、那樣的不如意，但是在你慢慢練習的時候就被你不知不覺地攻克了。然後你的身體也會隨之越發輕盈，這其實是因為在你練習了瑜伽之後，讓自己的身體變得柔軟了，瑜伽講求舒適度就可以，不是一味的在追求動作的完成的幅度大小，隻要做練習的人能夠盡力而為，就可以做到最理想的效果。

　　做一個簡單的變體運動，將自己的膝蓋稍微彎曲，在瑜伽磚上來做練習，隻要膝蓋變軟了可以慢慢往回收。每天這樣做，做到自己的身體極限之後，自己根據筋骨的柔韌度的不同可以做不同的瑜伽高難做版本，胸腔的高度會有所不同，很多初學者隻要把胸腔往前延展就可以了，平行地麵。每個人體質都不一樣，瑜伽練得變更柔軟的旅程也不一樣，但是練得越勤快，身體的柔韌度效果會更加明顯，這結果就是“水到渠成”。