女性駝背影響姿態，天鵝肩頸線需要日常修煉
女生在駝背的時候就會產生虎背熊腰的狀態，很容易產生肩頸酸痛的病症，有時候沒有到就醫治療的程度，卻也需要自己在平時生活中注意防治。
成年女性的駝背經常是因為後天不良姿勢習慣導致的，比如長時間探頸看電腦、低頭看手機、伏案寫作，這些工作壓力都會讓脊椎關節變得僵硬，久而久之就會將駝背定型下來。駝背不僅僅會給儀態造成困擾，而且對女性的身體也會有很大的傷害。頸椎連接著下半身和頭部，彎曲的狀態下就會導致供血不足，甚至壓迫到器官和神經。女生保護好自己的頸椎，才能夠讓美麗更加持久。當我們的工作難以避免，就需要額外做一些活動來讓頸椎獲得暢通和舒展。
方法一：
瑜伽是緩解駝背很好的方式，而且實施比較方便。雙手雙腳支撐在地麵上隨著呼吸將頸部拱起，感受到頸椎關節被緩慢打開。隨後變成塌腰的狀態，肩部推出臀部拱起，讓脊椎放鬆下來，每日完成三組。
方法二：
靠牆站是非常實用的方法，利用牆體的垂直可以最大程度地將控製身板變得筆直。練習的時候要注意將肩部打開完全靠在後壁，身體保持垂直站立。但是不要過度挺胸打開肋骨，後腰放鬆留出一定空隙即可。
方法三：
運動時利用泡沫軸是一個很好的輔助，在脊椎下放入一個泡沫軸，身體呈仰臥起坐的方式，雙手放在腦後但是不要給頸部施力。利用臀部稍微抬起來進行活動，推動泡沫軸上下移動至尾椎和頸椎。如果感覺到某一部位特別僵硬有疼痛感，可以在該處進行反複的推動。做完這個運功之後背部會感覺到明顯的舒緩。
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