羅漢果泡水喝的功效 羅漢果怎麼吃更健康

　　羅漢果泡水喝的功效

　　中醫解釋說，羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。

　　羅漢果最大的一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰髒機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。

　　1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。

　　2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。

　　3、據醫學史書記載，羅漢果還有養陰的功效，可以潤腸通便。

　　適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者;

　　演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者;

　　長期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

　　溫馨提示：羅漢果泡水喝的功效包括生津止渴、清熱潤肺、降血脂降血壓、潤腸通便等。可可見，羅漢果被稱之為“神仙果”是有一定的道理的。人們可以通過飲用羅漢果水來達到養生保健的功效。

　　羅漢果怎麼吃

　　吃法一、羅漢果豬肉湯

　　【原 料】羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量。

　　【製作】柿餅洗淨，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗淨。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鍾，取出洗淨。

　　鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】滋肺潤燥，祛皺展紋。適用於肺陰虧虛而致皮膚幹燥、麵皺早衰、毛發枯焦、手足心熱等。

　　吃法二、減肥健身飲料

　　[原料] 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 淨 水 250克。

　　[製法] 1. 羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

　　吃法三、糖果飲料

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　製法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬幹，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水衝泡飲。

　　吃法四、羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　製法：1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

　　2、粳米以水淘洗幹淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　吃法五、蜂蜜果糖飲

　　材料: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。

　　做法: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鍾,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可.

　　用法: 每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.

　　功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.

　　小提示: 如果你熬這個減肥茶不方便,每次可以多熬些,用保溫瓶保存,帶到辦公室.另外,喝的時候蜂蜜不能用白糖代替.