春季養生保健知識，你聽說過嗎

　　防止舊病複發

　　春天的多發病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以女性朋友千萬要增強免疫力。

　　建議：春季要注意預防和養護。

春季養生保健知識

　　不要過早減衣服

　　立春時節，氣候變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就很難適應，這時候病菌就會乘虛而入，很容易誘發呼吸道疾病及各種傳染病。

　　每天梳頭一百下

　　春天是陽氣升發，毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，生長迅速。

　　早晨起床後，梳頭是很好的養生保健方法，有利於疏利氣血和通達陽氣。

　　建議：春季每天梳頭至少一百下。

　　少吃補品和鹽

　　鹹味入腎，飲食過鹹易傷腎氣，也不利於保養陽氣。

　　建議：減少食鹽攝入量。

　　多吃韭菜和香菜

　　酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。多吃韭菜和香菜，有助於人體陽氣生發、舒暢。

　　一定要注意腰部保溫

　　女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區。春季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。

春季養生保健知識

　　注意保持腹部溫熱

　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成頭痛。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　春季養生保健知識，看完後相信大家都了解了吧？如果你還有其他疑問或者需要了解更多相關知識就關注我們網站吧！