風寒感冒咳嗽吃什麼好 緩解風寒咳嗽的最佳食物選擇

　　風寒感冒是一種常見的症狀，幾乎每個人都有過，症狀表現為頭痛、流清涕、咳嗽、渾身酸痛。換了風寒感冒也不要掉以輕心，及時進行調理，防止風寒感冒的並發症產生。那麼冬季風寒咳嗽我們可以吃什麼來快速調理呢?

　　風寒感冒吃什麼好

　　烤橘子【緩解風寒咳嗽】

　　原料：小橘子6個

　　做法：

　　1. 用水將橘子衝洗幹淨，放在50℃左右溫水中泡3分鍾，取紙巾，把橘子表麵的水擦幹。

　　2. 鍋燒幹，把小橘子放進去，用小火慢慢加熱。

　　3. 用鏟子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒熱氣並伴有橘香味即可。

咳嗽吃什麼好 緩解風寒咳嗽的最佳食物選擇

　　蒸蘋果 【緩解小兒腹瀉】

　　原料：蘋果1個、鹽

　　做法：

　　1. 蘋果用水衝洗一下，浸濕表麵，表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，再用水衝洗幹淨。

　　2. 蘋果對半切開，用勺子挖掉蘋果核，切成均勻的小塊，放入小碗內。

　　3. 放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鍾，取出，稍冷卻後，即可食用。

　　紅酒醉梨 【滋陰潤肺 美容養顏】

　　原料：鴨梨3個、紅酒半瓶、冰糖

　　做法：

　　1. 梨去皮，把兩個梨切成塊後去掉裏麵的核。

　　2. 把切好的梨和剩下的一整個梨放入鍋中，倒入紅酒，沒過梨塊，加入適量冰糖。

　　3. 大火煮開後改中火再煮10分鍾，中途可以給那個完整的梨翻身，涼後倒入玻璃容器裏浸泡一晚即可。

咳嗽吃什麼好 緩解風寒咳嗽的最佳食物選擇

　　糯米釀紅棗 【補中益氣 養血安神】

　　原料：紅棗120克、糯米粉150克(熱開水75克左右，用來和糯米粉)、白砂糖45克

　　做法：

　　1. 紅棗浸泡軟，洗幹淨，用剪刀剪開，挖去核。

　　2. 將糯米用熱開水和成麵團，取一搓麵團，大概2克，搓成小長條，塞入紅棗中，捏緊。

　　3. 鍋入倒入水，加入白砂糖，煮到水開糖融化，加入糯米紅棗，轉最小火，煮10分鍾即可。

　　糖水蘋果煎大棗 【緩解痛經】

　　原料：蘋果1個、大棗5顆、紅糖2大勺

　　做法：

　　1. 蘋果洗淨，對開，切片;大棗洗淨，去核，切塊。

　　2. 紅糖倒鍋內，倒入紅糖3倍的水，紅糖與水的比例為1:3，小火攪拌，使紅糖慢慢融化，放入蘋果片和大棗，小火慢煮至水開，用小火慢慢煎製。

　　3. 煎到兩麵色澤很深，蘋果略微脫水的樣子即可。

　　炒紅果 【消積清胃 解毒化痰】

　　原料：新鮮山楂1斤、冰糖半斤、鹽1克

　　做法：

　　1. 山楂洗淨，去核去蒂。

　　2. 鍋中倒入山楂、冰糖、適量清水(250克)、鹽，大火燒開，轉小火燉20分鍾左右，全程不蓋蓋子，看到湯汁粘稠，山楂變軟關火，晾涼後即可食用。

　　糖漬金橘 【補充維C 預防感冒】

　　原料：新鮮金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克

　　做法：

　　1. 金橘摘去蒂頭，清水清洗幹淨，浸泡10分鍾，水中加1小勺鹽殺菌，瀝幹水分，用刀在金橘上均勻的劃5-6刀，用手捏扁，用牙簽輕鬆的挑掉金橘籽。

　　2. 將所有切好捏過的金橘放進一個大碗裏，撒上白砂糖，用筷子拌勻，蓋上保鮮膜，入冰箱冷藏醃製2天，中途拿出來再拌個1-2次。

　　3. 兩天後，將金橘取出，倒入不鏽鋼鍋中，加入50ML清水、40克冰糖，蓋上蓋子，開中火煮20分鍾左右。

　　4. 湯汁變粘稠，轉小火，期間要適當的翻動，擠壓，湯汁還剩一點點的時候，關火，冷卻後放幹淨的密封罐子裏即可。

　　上述就是關於咳嗽吃什麼好的相關知識，看完後相信大家都了解了吧？如果你還有其他疑問或者需要了解更多相關知識就關注我們網站吧！