6款春天養生粥的功效與作用的介紹

　　春季是新一年的開始，在這個時候不給自己來一份養生粥實在太對不起自己的腸胃了，那麼春季養生粥都有什麼功效與作用呢?接下來就跟著小編一起來了解一下吧。

　　山藥枸杞粥

　　山藥200克，洗淨去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗幹淨，枸杞30克，先下山藥熬粥，待粥約七分熟時，加入枸杞，再燜透即成。枸杞補血明目，山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。

6款春天養生粥的功效與作用的介紹 

　　芝麻核桃粥

　　腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。

　　銀杞菊花粥

　　對肝髒失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。主治肝主藏血，使氣血平和，麵部血液運行充足，表現為麵色紅潤光澤。

6款春天養生粥的功效與作用的介紹 

　　紅棗茯苓粥

　　脾為後天之本，氣血生化之源，脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　桂圓蓮子糯米粥

　　心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

　　百合粥

　　肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　上文就是6款春天養生粥的功效與作用的介紹，看完後你感覺對你有幫助嗎？為了讓更多朋友輕鬆獲得生活經驗，我們梳理了最詳細的日常生活知識。