藥補不如食補 生活中具有神奇的食物

　　有人愛以“吃貨”自居，但是愛吃並不一定會吃，有些時候，吃一些食物會比吃藥還見效，真的這麼神奇嗎?下麵我們就一起了解一下吧!

　　一根香蕉減緩焦慮。

　　我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”，因為吃香蕉能夠減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱，讓人變得更加的快樂，在生活節奏如此之快，生活壓力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解壓了!

　　一把葡萄幹有助降壓。

藥補不如食補

　　葡萄幹是很常見的一種零食，裏麵含有的鉀元素比較多，而鉀具有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當的多吃一些葡萄幹，能夠幫助我們降低血壓!堅持食用更有效果!

　　一杯酸奶防脹氣。

　　酸奶是我們再熟悉不過的食物了，也都清楚喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃，促進消化吸收，如果腸道消化不良的話，很容易會出現脹氣的情況，而喝一杯酸奶就可以幫助我們解決脹氣，專家建議，每天飯後或飯前兩小時左右喝1杯酸奶，對便秘和脹氣有一定的療效。

　　8粒杏幹防腎結石。

　　杏幹當中含有豐富的膳食纖維，鉀，這些都有助於防止礦物質才尿中積累，形成草酸鈣結石，最常見就是腎結石，所以經常的吃一些杏幹有利於我們預防腎結石!

　　喝杯薑茶緩解反胃。

　　暈動病的出現會給我們的出行帶來比較大的困擾，暈車暈船等情況也讓人非常的困擾，而想要解決這個問題，我們就可以用生薑來解決，比如，1/4茶勺薑粉，0.5—1茶勺生薑末，或者1杯薑茶即可發揮止吐效果。生薑治反胃既高效又安全，不會產生口幹和頭暈等副作用。

　　吃梨降血脂。

　　梨子是很常見的一個水果，裏麵含有膳食纖維比較多，而這類膳食纖維有助於“衝走”體內的壞膽固醇，能夠幫助我們有效的降低血脂，保護心髒!

　　兩勺蜂蜜止咳嗽。

　　咳嗽是很煩人的一種疾病，有些時候咳嗽嚴重甚至恨不能將肺咳出來，而這個時候我們隻需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽，效果甚至超過非處方咳藥，專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助於緩解咽部發炎紅腫。

　　一份卷心菜防胃潰瘍。

　　卷心菜是生活中比較常見的一種蔬菜，而卷心菜當中所含的營養素能夠有效的殺滅幽門螺旋杆菌。幽門螺旋杆菌是導致胃潰瘍的主要病因，所以多吃卷心菜能過過幫助我們預防胃潰瘍，有利於身體健康!

　　4顆無花果防痔瘡。

　　4顆幹無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進而防止痔瘡複發。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

　　一杯橙汁緩解疲勞。

　　現在人們工作壓力比較大，所以經常會出現疲勞的情況，而這個時候我們可以選擇喝一杯橙汁，橙汁裏麵含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提供能量，緩解疲勞!

　　喝洋甘菊茶緩解燒心。

藥補不如食補

　　甘菊可緩解消化道炎症、痙攣和脹氣等症狀。在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鍾。每天分數次飲用，可緩解燒心不適。

　　生活中有很多的食物對我們身體健康都非常的有好處，甚至是會比藥物更加有效果，但是吃歸吃，一定要注意千萬不要貪多哦，我們要學著做一個聰明的吃貨，不僅愛吃，還要會吃!

　　以上就是小編給大家介紹的藥補不如食補的內容，在看完後你都了解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。