又熬夜了？那熬夜喝什麼湯好呢

　　熬夜喝什麼湯好

　　湯譜推薦

　　1、枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

　　做法：將枸杞子清洗幹淨，再將豬肝、生薑分別用清水洗乾淨;然後將豬肝切片，生薑也去皮切片;先將枸杞子和生薑片加適量清水用猛火煲30分鍾左右，然後改中火煲45分鍾左右，最後放入豬肝。等到豬肝熟透後放入調味料即可。

　　功效：枸杞豬肝湯具有滋補肝腎、補虛益精，清熱祛風，益血明目的功效，尤其對於男女腎虧所引起的黑眼圈有很好的預防作用。熬夜之後喝這款湯能有效防黑眼圈。

　　2、蓮子百合煲瘦肉湯

　　材料：幹蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，薑5g，鹽2g，澱粉1g，食用油，枸杞少許，香油

　　做法：先將瘦肉切成薄片，百合洗淨之後掰成小片;接著將瘦肉用澱粉、食用油抓勻醃製15分鍾;然後在砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉小火煮到蓮子軟、熟;最後放入瘦肉用大火煮5分鍾，再放入百合煮2分鍾，最後放上枸杞、加鹽調味即可。

　　功效：蓮子百合煲瘦肉湯有潤肺、安神、美容、抗癌的功效，養心神，益腎氣，健脾胃。補腎又增加了蛋白質的攝入。

　　3、粉葛生魚湯

　　材料：粉葛250克、生魚一條、薑絲

　　做法：將粉葛洗淨之後切成小塊;然後將生魚去除內髒後洗淨;在鍋中加入適量的水，將粉葛和生魚一起入鍋煲，等到魚熟透之後再加入少量的薑絲和油鹽等調味料，喝魚湯即可。

　　功效：粉葛生魚湯對於熬夜加班的人來說是一款非常好的湯，有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。

　　4、蘋果生魚湯

　　材料：蘋果3隻(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許

　　做法：將生魚去除內髒後洗淨;然後薑落油鍋煎至魚身成微黃色;將蘋果、生薑、紅棗洗淨，蘋果去蒂切成塊狀，生薑切成片，紅棗去核。然後在瓦煲內加入適量清水，用猛火煮開之後再將所有的材料放入其中，改中火繼續煲兩個小時，最後加入調味料即可。

　　功效：蘋果生魚湯對於預防黑眼圈的出現有很不錯的作用，能防止眼下出現眼袋。蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　熬夜喝什麼湯好

　　熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時會一向的思慮、而方圓的情況又大多空氣流暢不暢，是以大腦會認為加倍的疲憊。大腦很抉剔，隻愛好既厚味又有營養的食物，偏愛含有較多卵磷脂、穀氨酸的食物。多喝一些補養身子的湯，才能及時補充體力。至於熬夜喝什麼湯好，小編推薦的四款就很不錯哦，熬夜的你不妨試試?