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補品有哪些適合各種人的補品

編輯：東方女性2017-04-06 12:01保健百科

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文章簡介：隨和人們的年齡一天天的增長，當進入中老年階段的時候人體算是正式的進入了衰老期，在這個時候人們不但要注意平時的身體鍛煉，為了更好的提高身體免疫能力，同時也需要服用一些補品，那麼你知道補品有哪些嗎？下麵小編給大家講解一下補品有哪些的相關內容。

　　女性補品有哪些

　　1.阿膠

　　阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效，氣血虛的人可以吃，但沒病的人，以及病情不明的人，最好不要亂吃阿膠。例如，陽虛的人服用阿膠，會導致陽虛症狀加重。

　　2.蜂王漿

　　蜂王漿中不僅含有豐富的營養素，還有多種活性酶類、有機酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調節內分泌的作用，可提高食欲、增強組織再生能力和機體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質對於調節中年女性的內分泌及抵抗衰老具有重要作用。

補品有哪些

補品有哪些

　　有些人對王漿的味道不適應，王漿中的酸性物質會對咽喉產生刺激而導致嘔吐，為避免王漿的直接刺激，可將蜂王漿與蜂蜜調和服用，這樣可避免因王漿的刺激導致嘔吐的現象發生。同時應注意，飯後立即服用蜂王漿易出現拉肚子的現象，可以在早餐前半小時或睡前半小時服用。

　　3.燕窩

　　燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。滋陰潤肺補而不燥;養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。

　　但體質較寒的女性不宜吃燕窩，對蛋白質過敏的人，也盡量不要吃燕窩。此外，可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

　　4.烏雞白鳳丸

　　烏雞白鳳丸是補氣、養血、調經、止帶、陰陽雙補的成藥，主要是用來治療氣血兩虛、陰精不足所引起的月經不調，如月經量少，顏色淡，質地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、麵色發黃或沒有光澤等。但如果不是此類人群，則要謹慎選擇烏雞白鳳丸。

　　如肥胖的女性因體內“痰濕”聚集而出現月經不調，服烏雞白鳳丸補氣補血後會加重痰濕，使病情更加嚴重。由濕熱引起的慢性盆腔炎，白帶異味，顏色發黃，此時服用烏雞白鳳丸會助濕生熱，加重病情。同時，烏雞白鳳丸的滋補作用較強，病人服用後很容易上火，故要謹慎選擇。

　　5.紅酒

　　葡萄酒中的天然原料及釀製過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢複健康有利。經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。

　　6.番茄

　　番茄紅素具有預防和抑製腫瘤作用，一方麵是因為它的抗氧化作用;另一方麵是番茄紅素能夠阻斷組織細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機製之一。

　　7.牛奶

　　牛奶營養豐富、容易消化吸收，物美價廉、食用方便，人稱“白色血液”，是理想的天然補品。

　　8.薏仁

　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　9.銀耳

　　銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

　　10.百合

　　百合除含有蛋白質、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫認為，鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

　　11.大棗

　　大棗是營養價值極高的果品，其中富含黃酮類化合物和大棗皂甙等保健活性成分，維生素C和鐵也比較豐富，還有較多胡蘿卜素和B族維生素。中醫認為它能補中益氣、養血安神。

　　12.枸杞

　　枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。

　　適合中老年人補品有哪些呢

　　40歲以上的男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品，例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到了中年開始容易發胖，運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，壓力也是比較大的時期，需要減緩壓力，可以用些減緩壓力的，比如多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢嗬護素膠囊等。

　　50、60是高危年齡段，由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

　　70歲以上的應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年癡呆症)，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方麵考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

　　男人必吃的滋補品有哪些

　　肝不好的男士怎麼補

　　1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。

　　2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。

　　3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

　　忙碌男人

　　蓮子芡實粥養心安神。

　　這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰酸痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。

　　建議：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。

　　嗜酒男人

　　蓮藕綠豆粥嗬護心肝。

　　長期大量飲酒對肝髒損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。