女人產後吃什麼補氣血 這款補氣血的湯和粥不錯

　　女性產後身體往往都很虛弱，這時應該多吃點有營養的食物來補補。下麵要給大家分享的內容是：“女人產後吃什麼補氣血 這幾款食物是佳選”，一起來看下吧!

　　補氣血的湯：

　　甜醋豬蹄薑湯

　　用料：豬蹄1隻，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。

　　製作：豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鍾。將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

　　功效：健胃散寒、溫經補血。適用於產後血虛、食欲減退、手腳冰冷者。

　　禁忌：產後口苦外感發熱、陰虛者不宜飲此湯。

補氣血的湯

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

補氣血的湯

　　蜜餞薑棗龍眼

　　所需材料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量。

　　做法：把準備好的龍眼肉、大棗等洗幹淨以後放到鍋內，加入適量的水後用大火燒沸，再改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。

　　用法：服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。

　　功效：健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的;食欲不振、麵黃、心悸等症。

　　以上這些補氣血的湯和粥的推薦，你還有其他生活中的疑問嗎？我們整理了最專業的日常生活經驗，希望對你能起到幫助。