冷水洗臉的好處 冷水洗臉皮膚好的原因和如何洗臉

　　冷水洗臉的好處

　　用冷水洗臉，是一個很好的習慣，經常用冷水洗臉是有好處的。不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。

　　據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恒，機體的耐寒能力便可增加。

　　冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使麵部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失後，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方麵抵禦疾病的能力。堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅強的意誌，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。

冷水洗臉的好處

　　1、預防感冒

　　每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利於預防感冒。

　　2、預防鼻炎

　　一些鼻炎病人是由於對冷空氣氣溫突然變化不適而誘發症狀的，堅持冷熱水交替洗臉，增加鼻子的耐受性，就可以預防鼻炎發作。

　　3、美容養顏

　　在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激可改善麵部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除皮膚的彈性，消除或減輕麵部皺紋。

　　冷水洗臉皮膚好的原因和如何洗臉

　　方法/步驟

　　一、因為麵部皮膚受到冷空氣的刺激，毛細血管呈收縮狀態，而冷水洗臉，則可以有效改善麵部血液循環，增加皮膚彈性，減緩或消除麵部皺紋，讓你看起來更年青。不僅如此，冷水洗臉還可以增加機體禦寒能力，更重要的是可以減少傷風感冒和呼吸係統疾病的概率，同時，對神經衰弱、神經性頭痛、頭暈腦脹也有很多好處。

　　二、當然，洗臉用的水溫當然也不可以太低了，以略高於10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節會有一種溫熱感。剛用涼水洗臉時會感覺冰涼的很難忍受，可將毛巾浸水後再擰幹擦臉，然後過一會兒再洗，皮膚就會感覺漸漸的有了舒適感。

　　冷水洗臉的方法

　　1.當手和臉接觸冷水後，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應外部的環境，增強身體的禦寒的能力。

　　2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，已達到徹底皮膚放鬆狀態，這樣做有助於收縮毛孔析出皮膚裏的黑色素，達到美容養顏的功效。

　　3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。

　　洗臉時水溫最好30℃

　　洗臉用熱水、還是冷水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質的人，最好用高於30℃的溫水洗臉，但要低於體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕鬆洗去麵部浮塵，還可使毛孔張開，利於皮膚的深層清潔。

　　注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時，麵部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得鬆弛無力、發幹，出現皺紋。

　　洗臉的禁忌

　　禁忌一、洗臉後用幹毛巾擦幹

　　很多MM有這樣的習慣，洗臉，順手就用掛在洗手間裏久濕不幹的毛巾擦臉，殊知，掛在洗手間裏久濕不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔幹燥，用手洗臉之後用幹毛巾擦幹，又快又衛生，或者直接用手輕輕拍幹，更加的補水又有彈性。

　　禁忌二、洗臉後不保養

　　有些MM特別是油性皮膚的MM覺得自己臉上的油脂分泌很旺盛，洗臉後不保養也沒關係，但是洗臉後肌膚會變得幹燥，加之寒冷的風一吹，肌膚更容易缺水，結果就會造成肌膚越來越油的現象。

　　禁忌三、洗臉水特別冷或特別熱

　　過冷的水會使毛孔收縮，汙垢不易洗淨，還容易使皮膚幹燥以致脫皮;過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚鬆弛、萎縮，還會洗掉油分，加速皮膚老化。但如用冷水交替洗臉，則對皮膚有益無害。因此洗臉時忌長期使用單一過冷或過熱的水。

　　禁忌四、油質性皮膚不用香皂

　　有些女士認為，皮膚的天然色質隻有不受化學物質分割才能保存下來，所以，她們常常隻用清水洗臉而不使用任何堿性物質，以為這樣才可自然美容，還原本色。其實，這種想法是極其幼稚的。做過類似嚐試的人，幾個月後就會發現皮膚大變樣，不但沒有還本，反而破壞了皮膚的正常新陳代謝。特別是，有些女士的皮膚屬油質性，這樣的人用香皂或微堿性洗麵皂洗臉就顯得更加重要。

冷水洗臉的好處

　　油質性的皮膚，3日不清理，就可能使皮膚積存難以去除的塵跡，很難再洗幹淨，必須到醫院去檢查，進行適當處理。油質皮膚者早、晚應用香皂或油性洗麵奶洗臉，早晨用較涼的水，晚間用熱一點的水，或同期間隔用冷熱水交替洗臉，這樣才能較好地清潔皮膚、保護皮膚。

　　禁忌五、洗臉時用臉盆

　　且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗幹淨，再用手洗臉，一把比一把幹淨，用不了幾把，就全幹淨了。

　　通過小編講解的冷水洗臉的好處，相信很多人都有了一定的了解了，相關的知識我們也介紹了很多，關注我們網站你可以找到生活中遇到的所有問題哦。