脂肪的運載工具 左旋肉堿有效果嗎

　　左旋肉堿有效果嗎

左旋肉堿有效果嗎

　　左旋肉堿的瘦身被大家傳的神奇又特殊，那麼它究竟是什麼呢?其實左旋肉堿的化學結構類似於膽堿，與氨基酸相近;由於我們自身可以合成，因此認為肉堿不是維生素，是一種“類維生素”，但習慣上仍將其稱為維生素BT，左旋肉堿也不是減肥藥，它的基本功能是作為載體像傳送帶一樣把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。因為脂肪酸(以及別的能源物質)隻能在線粒體內才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化並釋放能量的。就好比煤炭本身並不能給我們供暖，需要輸送到鍋爐裏燃燒才會帶來溫度是一個道理，而這個左旋肉堿就作為了這個煤炭的運輸帶。

　　所以，這就給了一些誘導和誤解，好多人認為左旋肉堿是脂肪氧化的關鍵所在。實際上，左旋肉堿隻是一種運載工具，至於究竟燃燒多少煤，則取決於需要多少溫度。而至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉堿，當人體處於運動量大，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時，此時體內的左旋肉堿也許會缺乏，若補充左旋肉堿就等於是在火焰上加根木頭，加快脂肪消耗，也可以說這更適合運動和健美愛好者，最早也是這類人群食用。

　　左旋肉堿是否真的可以減肥呢?

　　當然，雖然它不是真正意義上的減肥產品，但確實有幫助消耗脂肪的作用，相對於其他的減肥產品來說，還是好些的。畢竟不會采取節食、拉肚子、乃至控製神經中樞沒有食欲要強的多。但值得一提的是，並不像廣告裏所說的“適合懶人減肥”， 前麵說了，左旋肉堿在體內承擔了運載脂肪的使命，但並不意味著運送多少就會消耗多少，如果運動量不大，脂肪消耗不多，隻是一味的增加左旋肉堿是不會增加脂肪的氧化功能，對渴望減肥的朋友來說並無用處。

左旋肉堿有效果嗎

　　另外，通常人體會自行合成足夠的左旋肉堿，更不會出現左旋肉堿缺乏的問題。如果隻是偶爾的簡單的做一會運動，達不到消耗需求時，而由於食用了左旋肉堿在飲食上開始沒有節製，高熱量的食物攝入更多的情況下，是沒什麼效果的，甚至會體重增加。

　　左旋肉堿有效果嗎?閱讀完後相信已經有所了解，為解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。