夏季美容養顏湯 女性夏季多喝湯有助美容養顏

　　如今夏至已過，你是不是也對這種炎熱或悶熱的天氣有些受不了呢?夏日補充水分是永恒不變的話題，大多數人都覺得冰箱裏的飲料有更佳的口感。但是從身體健康方麵來講，喝冷飲對身體有害，因此小編不建議喝冷飲。接下來為大家推薦四款適合女性喝的養生湯，不僅可以解渴，還很有營養，多食還有養顏的功效。

　　女性夏季喝什麼湯好？多喝養生湯養顏

　　食譜一、紅棗烏雞湯

夏季美容養顏湯

　　材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。

　　做法：

　　1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗淨，瀝幹。

　　2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去薑皮，切2片。

　　3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時即可。

　　功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

　　食譜二、山楂赤豆湯

　　材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。

　　做法：

　　1、先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鍾。

　　2、20分鍾之後去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。

　　功效：此排毒養顏湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

　　食譜三、核桃鬆仁粟米湯

　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，鬆仁。

　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁，即可食用。

　　功效：核桃和鬆仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。

　　食譜四、枇杷雪梨銀耳百合湯

　　材料：枇杷，雪梨，銀耳，百合幹，冰糖，蜂蜜。

　　做法：

　　1、將銀耳，百合幹放入清水中浸泡至少一小時。

　　2、泡發後的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合幹一起放入鍋中，加入足量清水煮開。

夏季美容養顏湯

　　3、再調小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。

　　4、枇杷剝開，切成兩半後，取出枇杷核備用。

　　5、再將雪梨洗淨，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。

　　6、最後放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。最後再淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便等夏季養生的多種功效為一身，經常食用，能美容養顏，滋潤身心。

　　閱讀完小編講解夏季美容養顏湯後，相信已經有所了解，為解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。