經常做夢是什麼原因？會有什麼危害嗎？

　　經常做夢是什麼原因

　　做夢是人體正常的生理現象

　　夢是在快眼動睡眠情況下進行的,會被記住;相反在非快眼動睡眠情況下的夢,不會被記住,我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢,因為人類的腦細胞總是在不停活動,人在睡眠過程中,意識的清晰度會下降,當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡,當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時,日常生活中留下的痕跡就活躍起來,引起了夢,夢是外界因素在人腦中的存在。

　　睡眠規律顛倒引發多夢

　　白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律,但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律,變成晚上“工作”,白天睡覺,強行改變生活規律,自然會出現種種狀況,多夢便屬於其中之一,隻要調整回正常的生物鍾相信此現象會有所改善。

　　經常做夢的危害

　　01經常做夢會導致各種疾病

　　睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病症,不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。調查顯示,經常睡眠不足、多夢的人患上消化係統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。

　　在睡眠過程中,某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足,就會危害這種物質的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

　　02經常做夢可引起肥胖

　　睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液係統中活動的一種物質,具有抑製食欲的功能,能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食欲激素濃度的上升。食欲激素是由胃分泌的一種物質,能夠引起人的進食欲望。當人體內這些掌控”食欲大權“的部門互相衝突時,大腦的決策係統就有可能做出錯誤的決定。

　　經常做夢是什麼原因

　　經過上述小編的介紹，大家應該都了解了做夢是人的正常生理現象，但是做夢太頻繁就代表身體狀況有出現一點問題，正常的作息習慣，睡前不要太興奮，做過於激烈的行為，都有助於提高睡眠質量，減少做夢。