怎樣減肥瘦肚子 這些運動幫你解決

　　夏天即將來臨，而夏天又是妹子們秀身材的好時機，身材窈窕的MM就好，發胖體質的MM就頭疼了。我們身體中最容易發胖的就是下半身，尤其是肚子。那麼，怎樣減肥瘦肚子?小編下麵介紹幾款運動幫你解決這個問題。

怎樣減肥瘦肚子

　　減肥瘦肚子方法一：仰臥起坐

　　仰臥起坐是很有效的瘦肚子運動，還可以讓腰部的贅肉更加緊實，促進腸胃蠕動，讓你的消化係統更加順暢，有利於廢物和毒素的排出，每天晚上做10分鍾的仰臥起坐，讓你越來越瘦!

　　減肥瘦肚子方法二：瘦肚子瘦腿瑜伽

　　坐立，雙腿伸直置於身體前方，並緊貼地板，腳麵繃直，腳趾指向天空。彎曲上身向下，雙臂伸直，雙手握拳，並緊貼雙腳腳麵，頭部向下靠。抬起身體，雙臂伸直，雙手置於膝蓋處。伸直背部，撐緊頸部，收緊腹部。

怎樣減肥瘦肚子

　　減肥瘦肚子方法三：轉呼啦圈

　　轉呼啦圈是瘦肚子最簡單最有效的方法，可以讓腹部的贅肉更加緊實，快速燃燒你的脂肪，每天洗完澡之後，轉呼啦圈10分鍾就能起到快速減肥的效果，還可以邊轉邊看電視劇。

　　通過以上小編對怎樣減肥瘦肚子的方法介紹，現在大家知道怎麼減掉肚子的贅肉了嗎?小編還要提醒大家一點，上班族MM每天都在電腦前工作8個小時，坐的時候不要彎腰駝背，以免腰部和腿部的脂肪堆積。