變瘦的方法，你一定要收藏哦

　　變瘦的方法，又到了夏天MM穿吊帶短裙的時候了，但是經過冬天長了肥膘的女孩該怎麼辦。你們也應該擁有你們的春天，雖然累了點。下麵我就介紹幾種超級有效的變瘦的方法，讓你高高興興過這個夏天。

　　變瘦的方法

　　早晨：喝熱檸檬水

　　一杯熱檸檬水，可以在早晨喚醒你的消化係統，有助於你排毒美顏。如果你不喜歡熱檸檬水的味道，可以改喝綠檸檬茶。

　　早晨：嚐試減少奶製品攝入

　　牛奶、酸奶等東西，因為營養所以要喝，但是要適量，畢竟熱量還是有的。至於奶油，請果斷扔進垃圾桶。

　　早晨：上班前做一次瑜伽

　　瑜伽有助於你加速排毒，幫助你更快地清醒，這種感覺特別好。你說早上沒時間?早點起床嘛，減肥一定要有魄力!

　　變瘦的方法

　　上午：來點熱帶水果點心

　　菠蘿和木瓜都含有特殊的蛋白酶，可以幫助你分解體內的蛋白質，讓它更快變成能量，會降低你的疲勞感。什麼都不吃是不行的喲，不健康~

　　一整天：慢節奏，inner peace

　　舉個例子，吃飯吃太快容易導致空氣進入你的消化係統，影響你的健康，而且打嗝真的很不淑女對不對……所以要細嚼慢咽，慢慢來inner peace。工作也是一樣，按部就班來，不要急躁，阿彌陀佛~

　　一整天：把口香糖扔掉

　　口香糖好像沒什麼熱量，同時可以清潔口腔?是的，但它除此之外也沒什麼好處了。口香糖或多或少都含有添加劑，吃多了也會影響身體的。如果真的想嚼東西，來點果仁吧。

　　上述內容就是幾種變瘦的方法，生活經驗是我們不斷累積而來的，如果你缺乏生活常識就收藏我們網站吧!