小編給新手媽媽推薦剖腹產後減肥方法

　　新媽剛剖腹產完,不要忙著節食減肥,要等身體完全恢複到孕前的程度才行。剖腹產後減肥的最佳時期，是做媽媽的都很關心的問題。下麵小編給新手媽媽推薦剖腹產後減肥方法。

　　剖腹產後減肥方法

　　月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢複，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥恢複體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

　　產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢複到產前的狀況，因此還需要繼續恢複體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢複且不需要進行母乳喂養的前提下，此產後階段開始可以通過適當運動和適當控製食量的方式減輕體重。不過，產後減肥的最好方式其實是母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。

　　產後身體比較虛弱，千萬不能采用太急進的減肥方法。產後減肥比較適合采用“循序漸進”的減肥產後如何減肥計劃，逐步加大減肥步伐。由於還要帶小孩，還要保證奶水，不建議采用過度節食的方式減肥。

　　剖腹產後減肥方法

　　上文小編給新手媽媽推薦剖腹產後減肥方法，媽媽們都了解了嗎?在此也要注意了，合理調整飲,產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。