如何減去雙下巴 消除雙下巴的方法

　　如何消除雙下巴

　　美麗，每個人都想自己變得更加的美容。然而許多人因為如今的審美觀的不同，導致了大多數人都不喜歡雙下巴。既然不喜歡雙下巴，那我們應該怎麼減雙下巴呢?下麵我們就一起來看一看減雙下巴的方法吧。

　　一、先從捏拿、按摩開始

　　1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方。

　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

　　二、將脂肪往上壓

　　1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來，並且往兩邊移動。

如何減去雙下巴

　　2、左右兩邊都這樣做三次。

　　三、用手背將整肉住上推擠

　　1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠。

　　2、重複25—30次。

　　四、特別部位刺澈

　　1、我們需要用我們的大拇指進行重點部位的按壓。

　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢複緊實。

　　雙下巴形成的原因

　　可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴。

　　這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛煉下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下麵就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。

　　煉下顎肌的練習

　　下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

　　1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鍾。

　　2、嘴唇和臉慢慢恢複原狀。

　　進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。

　　鍛煉廣勁肌的練習

　　廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。

　　1、數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鍾。

　　2、數3下，一邊數，臉慢慢地恢複到正向前方。

如何減去雙下巴

　　彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重複5次。不要太用力慢慢做。

　　然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鍾。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會麵向前方。

　　如何減去雙下巴?生活中很多人都有雙下巴的現象，那麼怎麼減呢?上麵給大家介紹了減雙下巴的方法，如果想要減雙下巴的話，不妨來試一試小編教大家的這些方法吧，說不定會有意想不到的效果哦。