秋季7種超級減肥瘦身方法|秋季7種超級減肥瘦身方法(6)

編輯：東方女性2012-04-11 10:37減肥食譜
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　　秋季7種超級減肥瘦身方法6. 甘藍

　　如果維他命A的含量可以打分的話，甘藍菜可以得到A+!

　　一整碗水煮的甘藍菜葉裏麵維他命A的含量是通常人們日常攝入量的200%!

　　盡興的嚼甘藍條或者甘藍沙拉吧。

　　秋季7種超級減肥瘦身方法7. 孢子甘藍

　　愛上這種味道上名聲狼藉(但是超級健康)的蔬菜的絕招?

　　裹上一層橄欖油，在400°高溫下烘焙15分鍾，做成酥脆的焦糖配菜。