夏季最能減肥的9大蔬果(2)

編輯：東方女性2012-04-11 10:56減肥食譜
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　　低卡減肥食品:2：苦瓜

　　苦瓜19大卡/100

　　卡路裏含量：19大卡/100克

　　苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑製食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

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