夏季最能減肥的9大蔬果(5)

編輯：東方女性2012-04-11 10:56減肥食譜
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　　低卡減肥食品5：黃瓜

　　黃瓜15大卡/100克

　　卡路裏含量：15大卡/100克

　　每100克隻含15大卡的黃瓜無疑是卡路裏超低的減肥食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。

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