盤點16種民間美食瘦身大法

　　1、蜂蜜斷食瘦身法
　　
　　蜂蜜斷食瘦身法
　　
　　將150克的蜂蜜以水稀釋，分多次於1天內喝完，持續兩天，期間不可進食。
　　
　　注意事項：由於蜂蜜中含有礦物質，兩天的療程不會對身體產生危險；但絕不能超過兩天，否則會導致精神方麵有危險。兩天後需要先喝些米粥，待身體慢慢適應後，才可回複正常的飲食。

　　2、蛋白瘦身法
　　
　　蛋白瘦身法
　　
　　日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單隻有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉麵飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5至6隻蛋白。
　　
　　餐單：早餐可吃煙火雞蛋白配合桃麥片包及清水1杯、午餐是燒大蝦茄子配1杯放代糖的熱檸檬茶、晚餐則是烤龍利柳配辣豆釀蛋白，1碗雜菜及1杯清水。
　　
　　注意事項：不可連續吃超過7天，並要戒絕甜食，否則前功盡廢。烹調方法宜選用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一個月內不能進行多過2次的減肥療程。