盤點16種民間美食瘦身大法(6)

　　11、乳酸菌瘦身法
　　
　　乳酸菌瘦身法
　　
　　乳酸菌減肥法需要采用者持續三天隻食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由於這是屬於極低熱量的飲食，每日的熱量攝取量很少，因此能快速減輕體重。
　　
　　注意事項：此法減去的是肌肉層，而不是脂肪，所以回複原來飲食習慣後，很容易又會增磅。而且隻吃乳酸食品營養極不均衡，不值得嚐試。

　　12、朱古力瘦身法
　　
　　朱古力瘦身法
　　
　　朱古力中所含的可可(theobroma)物質可舒緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的。
　　
　　注意事項：應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。