達人瘦身 小心運動飲料騙局

編輯:東方女性2011-02-10 20:57減肥食譜
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  健身房裏五花八門的運動飲料並沒有宣傳的那樣好,就算添加電解質也隻是提高了飲料的口感,導致健身達人最終會在不知不覺中增加了很多體液。最好的機能飲料其實是自己製作的果汁、水跟食用鹽混合的運動飲料。

  沒錯,功能飲料的確可以在耐力項目如馬拉鬆比賽中助人一臂之力,也可以在炎熱的地下礦井中幫受困者保持體能。但是,如果你隻想花一個小時在跑步機上練練筋骨,運動飲料也是必須的嗎?現在,我們就根據飲料廠商作出的種種承諾指標,來給幾大代表性功能飲料做個測試,讓數據說話。

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  Powerade Zero (可口可樂公司生產)

  卡路裏:5卡

  作為首款號稱不含糖分和卡路裏(基本上不含)的運動飲料,生產商可口可樂公司宣稱這是健身愛好者的理想飲料伴侶。產品分兩種口味:紅色果實口味和熱帶風情水果口味,兩種顏色都很奇怪——後者的顏色看起來就像牙醫用的漱口水。而它們喝起來的味道,則像把它那個卡路裏含量高些的兄弟產品“高能量”Powerade用水衝淡了。如果你在運動後喝它,它的確能達到解渴的效果。

  專家觀點:“是的,它是水合物,”營養學家Anita Bean說(Bean著有《運動營養完全手冊》一書),“但是普通飲用水也是。水也能達到相同的效果。另外,生產商稱‘這是用天然果味製成,不添加防腐劑’,但它的確添加了人工香料。”