達人瘦身 小心運動飲料騙局(2)

　　Lucozade Sport Lite

　　卡路裏：50卡

　　這是一種低卡路裏飲品，是Lucozade Sport的低能量版：Lucozade Sport 是550毫升標準裝，含140卡路裏。這個“低能量”版本有夏日漿果口味和檸檬酸橙口味兩種選擇，隻含10克的碳水化合物，比傳統的運動飲料含糖量少了七成。它還加強了維生素B含量， 能幫助你釋放能量，保持肌肉有效工作。在你持續跑步1個小時後，檸檬酸橙口味喝起來感覺非常好。

　　專家觀點：“維生素B幫助你的身體使用和釋放從食物中獲取的能量， 如果是我，對於宣稱飲料中含維生素B的功效會非常謹慎，”營養學家、赫特福德郡大學運動及訓練科學演講家Justin Roberts 博士說，“期望能訓練強度再高些，這有點不切實際，你的身體無法超負荷工作。鍛煉就像益生菌，需要每天都喝，才能讓它變得有益你的身體。”