達人瘦身 小心運動飲料騙局(6)
製作你自己的機能飲料
製作技能飲料 價格：約5元
卡路裏：大約120卡
沒有什麼可以比得上自製的機能飲料了，這很好製作。將你選的果汁和水按照50比50的比例稀釋，加上一小撮鹽。或者，將超市裏購買的果汁200毫升和800毫升的水混合，加四分之一湯匙的鹽。這兩種方法做出來的飲料都很好喝，能為你保持水分，並提供抗氧化劑，增加你的運動能量。
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