10種瘦身食物 有效控製食欲

編輯:東方女性2011-02-10 18:51減肥食譜
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  減肥最最困難的事情就是對美食要有抵抗力,然而真正又有幾個人能做到呢­小編推薦十大食物,讓你巧妙控製食欲輕鬆瘦身。早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少饑餓。富含豐富的膳食纖維。

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  TOP.10 水

  多喝水也是一個重要的減輕饑餓感的方法。當我們感覺疲勞時我們會以為是餓了,但事實上我們可能是因為缺水,所以多喝水是很重要的。