14心情不好時的舒壓方式 總有適合你的(6)

編輯:東方女性2015-03-17 19:29心理健康
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  6.提早上床睡覺20分鍾

14心情不好時的舒壓方式

  睡眠品質不好的時候容易影響心情,至少多睡一點,讓睡眠充足,隔天才有精神。