14心情不好時的舒壓方式 總有適合你的(6)
6.提早上床睡覺20分鍾
睡眠品質不好的時候容易影響心情,至少多睡一點,讓睡眠充足,隔天才有精神。
6.提早上床睡覺20分鍾
睡眠品質不好的時候容易影響心情,至少多睡一點,讓睡眠充足,隔天才有精神。
上一篇:要哭就大聲哭出來
下一篇:6個小秘訣幫你遠離自卑感
免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。