女人提升氣質的方法有哪些(2)
第六件事體態端莊、優雅、得體。具有訓練有素的站、坐、行等正確和健康的身體姿態。
第七件事學會控製說話時的語音、語調和語速,聲音清晰、悅耳、自然、友善。
第八件事能夠控製體形,每一餐不能有飽的感覺,特別要控製甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物,能幾乎或完全戒掉這類食品最好。
第九件事每天至少吃1-2個水果、1-2斤新鮮蔬菜、一斤牛奶、兩支酸奶、一個雞蛋、一些豆製品,此外還應選用高品質的保健品,如:複合維生素等。
第十件事每月至少花兩個小時以上的時間做兩次美容,可選擇去美容院,也可自行學習較為專業的美容方式,如:徹底清潔皮膚、按摩、麵膜等等。堅持做美容,受益的不僅是皮膚,你的心靈還會得到長久的滋養。