近視準媽媽在孕期需要注意什麼(3)

　　注意攝取充足的維生素。維生素A對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患幹眼症，感覺眼內幹燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝髒、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。維生素B1對於胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用，而且有助於完善眼神經係統的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。維生素B2包括核黃素，核黃素有保證視網膜和眼角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、綠色蔬菜等。維生素C可以增強抵抗力，有助於粘膜組織的修複和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。

　　溫馨提示：預防近視的發生應注意下麵兩點：

　　(1)如是高度近視的人，在尋找戀愛對象時應避免同病相戀，以確保下一代的健康。

　　(2)要注意用眼衛生，以減少環境因素在近視發病中的作用。