盤點那些練習瑜伽的八個重要原因(4)

　　練習瑜伽其實是很費時間的，不管是高難度的體式，還是低難度的動作，我們在練習的時候總是要花費很多的時間去理解，去磨合。這樣，我們的很多時間就會被瑜伽所占據。每天都能將自己的時間投注坐在與價值中，這也就意味著我們並沒有太多的閑餘時間去思考其他沒有意義的事，也就不會去無理取鬧，不會被一些無謂的事所幹擾心境。哪怕是遇到了困難，瑜伽;練習給我們的理解就是要大膽的說出來，而不是積壓在心裏。沒有了扭扭捏捏的姿態之後，也可以微生活增添更多一份的和諧。