女人保養皮膚的秘訣 讓你美麗動人

　　女人保養皮膚的秘訣

　　清潔要徹底

　　不想過早的出現黃臉婆的現象，肌膚的徹底清潔是非常重要的，也是保養皮膚的基礎。一天下來皮膚要飽受空氣的汙染、紫外線的侵襲、彩妝的負擔。所以晚上一定要仔細卸妝、徹底清潔。讓肌膚在一天的疲勞後通暢毛孔。油性肌膚至少每星期去一次角質，幹性肌膚每半個月一次。老化角質的堆積會讓肌膚變得暗沉粗糙，失去彈性。清除掉角質，肌膚毛孔通暢、膚色也會變得亮澤。

　　保濕

　　幹燥的肌膚是引起肌膚老化的關鍵原因，肌膚一旦缺水導，不僅會變得暗沉，皺紋也會緊隨而來。所以時刻做好肌膚的保濕工作是非常重要的。白天使用保濕麵霜持久保濕肌膚，晚上加強保濕，維持潤澤，可使用抵禦老化且具修護功能的晚霜，含膠原蛋白、維E等成分的保濕液(霜)、精華素。

　　美顏按摩

　　按摩能加速血液循環，從而促進新陳代謝，還有助於細胞吸氧。經常給臉部按摩能預防皺紋促進皮膚彈性。按照以下方法每天二次。

　　一、對抗額紋：雙手指腹(拇指除外)，橫著從額頭中央滑向近耳發際;雙手手掌依次從眉際滑至發際，這樣反複做6-8次。

　　二、對抗魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反複做6-8次。

　　三、對抗笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重複10-15次。

　　眼部保養

　　眼部肌膚非常的薄弱，這個部位的皮膚沒有皮脂腺的保護，所以非常產生細紋和眼袋。眼部也是代表年齡的一個重要部位，所以眼部的保養時非常重要的。選擇一款適合自己膚質的眼霜，早晚清潔臉部後，擠適量點塗在眼周，然後輕輕抹勻拍打至吸收。再堅持每星期敷2次的補水眼膜，迷人的雙眸就來了。

　　防曬

　　雖然曬太陽是一件非常享受的事，但紫外線對肌膚的傷害非常的大，幹燥、曬斑、暗沉膚色都會慢慢浮現出來。所以一定要做足防曬功課，出門前的30分鍾，塗抹上合適的防曬霜，暴露在空氣中的頸部、手部肌膚也不要落下!準備一副防紫外線的墨鏡保護好眼部的皮膚。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠是保持美麗容顏的秘訣哦!對抗衰老有著非常大的幫助，尤其是對於女性而言，充足的睡眠是年輕肌膚的基礎，肌膚在睡夢中的吸收力和修複力都是最強的，按時上床睡覺，每天至少保持7個小時的睡眠，不熬夜不晚睡。

　　運動

　　運動也是保持年輕肌膚的關鍵哦，每天堅持至少做20分鍾的運動，運動能排出皮膚內的毒素，還能保持苗條的身形和健康的體魄。如有氧運動的遊泳、健美操、慢跑等都是不錯的運動方法，這些有氧運動會讓肌膚變得紅潤健康。

　　膠原蛋白

　　膠原蛋白是維持肌膚彈性的支柱，當肌膚缺少彈性後，皺紋就會快速的出現了，而我們25歲以後體內的膠原蛋白數量會逐漸的減少，肌膚的彈性慢慢降低，除了使用含膠原蛋白成分的保養品，我們還要從飲食中攝取，多吃豬蹄、雞爪、豬皮、魚類等食物。