哪些習慣容易導致濕毒 濕毒症狀

　　濕毒症狀有哪些

　　(1)急性濕疹

　　急性濕疹初期一般是會產生密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，而且範圍越來越大，經常用手抓還會出現潰爛的現象。如果發生感染，炎症更加明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。身體的很多部位都會產生濕毒症狀。

　　(2)亞急性濕疹

　　急性濕疹炎症減輕後，皮損以小丘疹、結痂和鱗屑為主，潰爛的情況減輕，但是還是會瘙癢。

　　(3)慢性濕疹

濕毒症狀

　　常因急性、亞急性濕疹反複發作不愈而轉為慢性濕疹;也可開始即為慢性濕疹。多數是患處皮膚增厚、浸潤，棕紅色或色素沉著，表麵粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結痂。總是會感到瘙癢。多出現於小腿、手、足、肘窩、膕窩、等部位。

　　濕毒的注意事項

　　濕毒還分為局限性濕疹和泛發性濕疹。

　　1、局限性濕疹

　　常見的如手部濕疹、陰部濕疹、陰囊濕疹、耳部濕疹、乳房濕疹、肛周濕疹、小腿濕疹等。

　　如果當你發現身體的某個部位出現濕疹，那麼要盡快的去醫院治療，防止範圍擴大。

　　2、泛發性濕疹

　　皮損多，泛發或散發於全身多個部位。如錢幣性濕疹、自身敏感性濕疹、乏脂性濕疹。

　　建議：多吃一些新鮮的蔬菜，尤其是新鮮的水果。不要吃帶有刺激性的食物和過敏的食物。尤其是煙酒和海鮮、辣椒等。同時在生活習慣上也應該注意很多。盡量穿寬鬆一些的內褲，還要經常洗。洗的時候建議用清水手洗，不要用洗衣機洗。

　　體內有濕毒的女性，皮膚往往比較差，容易長痘，還容易得婦科疾病。因此，有了濕毒之後一定要及時去除。那麼，如何去體內濕毒呢?接下來，本文就為大家介紹三種可以去除體內濕毒的方法，效果還是比較好的。想要知道如何去體內濕毒的朋友可以了解一下。

　　如何去體內濕毒

　　1、喝水

　　喝水有助於排毒，因為喝水能提高人體的新陳代謝能力，加速人體的血液循環，從而將體內積聚的濕毒隨著尿液和汗液排出體外。因此，建議體內有濕毒的女性多喝水，每天至少喝八杯水，排毒效果是比較好的。

　　2、食療

　　通過食療也可以去除體內的濕毒，可以讓患者在享受美食的同時，起到不錯的排毒效果。常見的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏米湯、山藥排毒湯、冬瓜海帶湯、鯽魚湯、燕麥粥、玉米須湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果。

　　3、運動

　　通過適當的運動也能去除體內的濕毒，因為在運動的過程中，人體會消耗大量的能量，從而促進人體新陳代謝，加速血液流動，從而分泌出大量的汗液，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以，通過運動來去除濕毒也是一種不錯的排毒方法。

　　哪些習慣容易導致濕毒

　　愛吃涼

　　中醫認為，生冷食物、冰激淩或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。

　　喝大酒

　　這是加重“濕毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

　　運動少

　　運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、遊泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排濕”。

　　穿得少

　　“隻要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹幹等。

　　不通風

濕毒症狀

　　一些生活細節也會導致周圍環境和身體裏的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裏等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。

　　身體有濕毒會出現瘙癢、長痤瘡、虛胖等現象，但是卻經常覺得食欲不振、心情起伏不平。以上六個壞習慣會讓濕毒更容易侵入你的身體，讓你患上疾病。建議大家，在日常生活中注意鍛煉，排解身體毒素，盡量少吃生冷的食物。

　　看完小編介紹的濕毒症狀後，你感覺對你有幫助嗎?為了讓更多朋友輕鬆獲得生活經驗，我們梳理了最詳細的日常生活知識。