女人臉色暗黃怎麼調理吃什麼食物比較好

臉色暗黃怎麼調理

　　女人皮服暗淡無光可以分為以下幾種類型

　　麵容黑暗型：原因是腎氣不足，陰液虧損。

　　麵容粗糙型：原因是陰血不足，見於燥火型體質。

　　麵容虛胖型：原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭麵部。

　　女人臉色暗黃怎麼調理吃什麼食物比較好

　　1、食用雞鴨肝幫助“藏血”

　　肝髒是屬於藏血的器官，當其運行正常的時候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現出白裏透紅的好膚色。

　　而在中醫的角度來講，一向有著“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝髒來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。

　　2、多喝一些綠茶

　　對於經常對著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作，在臉部塗抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部，記得要印幹臉上的水分並且塗上乳液。

臉色暗黃怎麼調理

　　3、吃點山藥豬肚

　　具有健脾功效的食物有百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人參等。如果有條件，可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛濕，麵色黃的人可以多吃。在三伏天濕熱最盛的時候，用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意，為了保護脾胃，要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。

　　4、盡量不要化妝

　　化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經曆的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

　　5、睡前喝牛奶

　　牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

　　6、定期去角質

　　角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝麵膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

　　7、減少上網時間

　　電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚幹燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗麵奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。

　　造成女人臉色暗黃的原因有很多，臉色暗黃怎麼調理還是需要根據自己身體的情況以及生活上保證充足睡眠少熬夜注意日常防曬等。